Przez tydzień zupełnie nie ćwiczyłam, a w następnym tym bardziej nie mogę sobie pozwolić na trening przez skręconą kostkę. Fart chciał, iż gdy biegłam to źle stanęłam i upadłam. A więc zero obciążeń na nogi, kostkę. W tym tygodniu więc się tylko zadowolę treningiem na ręce i ramiona.
W moim przypadku są to 3kg. Idealne:)